Jewel's World

7/24(五)

今天下午去上一門台北市總工會的課~

課程名稱好像叫做「勞工如何找到喜樂的生活」~好像是這樣子~忘了...哇哈哈

但這不是重點啦= ="                                                                                             

課程講師是吳寶芬老師~外號就是500分(今天有去她的網頁看過)

可是老師的演講內容實在是太顛覆傳統醫學理倫及一般人的生活知識...

如果都照著吳老師那樣子做法...那我想醫生都要準備退休了...呵呵

但誰不希望有健康的身體~不去找醫生是最好的啦~

第一個就是叫大家別再喝牛奶了...哇~夠嗆了吧...

連我聽了都為之震憾...(雖然我沒有喝牛奶的習慣...)

老師說~因為牛奶裡面含有酪蛋白~這種成份對人體來說是一種非常難吸收的東西...

所以為什麼牛會有四個胃...就是為了要消化酪蛋白...

人體現階段為了要消化酪蛋白~就是強烈分泌胃酸消化...

那結局就是~胃的壞朋友~幽門桿菌就會在你的胃裡長很多很多...

因為它就是很愛酸溜溜的環境...接著就會有罹患胃癌的風險...

而人體在三歲前會有這種可以消化酪蛋白的能力~

但三歲後~就會漸漸沒有了...所以她強烈建議人超過三歲後不要再喝牛奶了...

而且喝牛奶會引發過敏體質...

所以他建議改喝豆漿(非基因改造黃豆)...晚上一瓶250~300 c.c.就好...冷的熱的都隨便...

但千萬別自己煮豆槳...老師說她敢保證有痛風、有尿酸的人~隔一天一定掛點...

雖然便利商店賣的沒有自己煮的濃...但已經都把不好的、對人體有影響的成份都去除了...

第二點~人體每天攝取的膽固醇指數...

健檢時請醫師務必列出你的LDL及HDL指數...

啥咪係「LDL」~就是壞的膽固醇...相反的~HDL就是好的膽固醇...

而不是只列出一個總膽固醇指數...這樣子你永遠不知道在你身體裡的膽固醇是好人還是壞人...

可是健檢的期間只能維持三個月= ="~

那我還真懷疑那些每年都去做很貴的健檢的人是幹嘛的啊...錢多拿些給我花...

那就有疑問啊~什麼好的膽固醇~是什麼壞的膽固醇...

最好分辨的就是~腳愈少的膽固醇愈好...愈多的愈壞...

課堂上有人問~那螃蟹勒...

老師很巧妙的回答...牠幾隻腳...八隻...

可是螃蟹算魚類~沒有腳...有人就很開心...可能他很愛吃螃蟹吧...呵

還有~大家認識軟足類海鮮嗎?就是小管啊、花枝之類的...

老師有說~牠身體裡那個黑黑的囊~醫學上證實稱為黏多醣...可預防胃癌

(謎之音...小妮子我都把"它"給挑掉了...= =")

她半開玩笑的說~上完這堂課~

下次如果吃飯看見有人把黑黑的囊挑掉...把它接起來吃掉...並罵挑的人是笨蛋= ="

還有蛋~大家都好像很怕蛋...

吳老師說~早上來顆半熟蛋...超營養...因為一顆蛋黃裡就有0.213的HDL喔...

而人一天只需攝取0.3的HDL就可以打敗身體的LDL...

這下又有人問啦...

除了雞蛋...還有什麼蛋可以有HDL...

老師說~除了那個黑黑、硬硬的..鐵蛋...千萬不能吃(因為其在煮的過程中~蛋黃的營養成份早就變質了)

其他的蛋都可以吃...適量就ok...

好想睡~下回再寫...